Napravite piling od kafe i zauvijek se riješite celulita

Celulit predstavlja noćnu moru gotovo svih žena. Čak i žene sa sjajnom figurom mogu imati komplekse zbog grozne narančine kože. Jednostavno je se možete riješiti uz pomoć pilinga od kave, tako što ćete ga same pripremiti u svojoj kuhinji.

Nema toga što žene ne bi poduzele ne bi li se riješile celulita, a toga je kozmetička industrija itekako svjesna. Pogledajte samo količnu anticelulitnih proizvoda. A zatim spustite pogled na cijene i zapitajte se vrijedi li stvarno toliko.

Postoji zamjena za skupocjene proizvode, koju možete same pripremiti kod kuće, bez puno muke i s znatno manjom količinom novca. Riječ je o pilingu od kave.


Poznato je da kofein ima anticelulitni utjecaj, te je i sastojak većine anticelulitnih proizvoda. Ovaj piling upotrebljava se u mnogim spa centrima i prilikom anticelulitnih masaža, a sve što vam je potrebno da ga napravite je: šalica mljevene kave, jedna žličica meda i jedna žličica maslinovog ulja. Postoje varijante u kojima se umjesto maslinovog ulja može koristiti nekoliko žličica baby ulja za kožu, umjesto meda dvije žličice smeđeg šećera, pa se svemu doda žličica cimeta i pet žličica kipuće vode.

Pomiješajte dobro sve sastojke i stavite u teglicu, te koristite nakon tuširanja ili dužeg kupanja u toploj vodi, nakon što vam koža dobro omekša, a zatim umasirajte kružnim pokretima na željena, celulitom zahvaćena područja.


Koža će vam ostati mekana i nježna, a budući da sam piling grije kožu još dugo nakon korištenja, nemojte ga upotrebljavati usred vrućeg, ljetnog dana.
Izvor: magazin.hr

OVO je lak i prirodan način da zaustavite hrkanje, ali niko ga NE ZNA! Definitivno trebate probati ovaj RECEPT!

U ovom članku ćemo vam pokazati čudesni lijek protiv hrkanja. To je vrlo jednostavno – sve što treba je popiti ga prije nego što odete na spavanje svake noći.

Ovaj domaći sok će vam pomoći da eliminišete sluz, koja je jedan od glavnih razloga za hrkanje.

I, ne zaboravite! Ovo je također vrlo važno – pobrinite se da koristite organsko voće i povrće, jer ne sadrže štetne hemikalije i pesticide koji drugi proizvodi imaju.

Trebat će vam sljedeći sastojci:

– ½ šolje vode
– ¼ limuna
– 1 komad đumbira
– 2 jabuke
– 2 mrkve


Uputstvo:

Staviti sve sastojke u blender, miješati dok ne dobijete finu i homogenu mješavinu. I, budite sigurni da pijete ovaj domaći sok nekoliko sati prije nego što odete na spavanje.
Izvor: narodnilijekovi

Prirodna metoda uklanjanja žučnog kamenca

Ovaj prirodni lek pomogao je mnogima. Kineski doktor dr. Lai Chiu Nan preporučuje potpuno prirodnu metodu uklanjanja žučnog kamenca – koji je vrlo opasan – osim što izaziva bol, dovodi i do žutice, pa i do raka.

Jedan od simptoma žučnih kamenaca je osećaj nadutosti nakon teških jela. Osećate se kao da ne možete probaviti hranu. Ako stvar postane ozbiljnija, osećate bol u području jetre. Dakle, ako mislite da imate kamence, dr. Lai nudi sledeće metode kako biste ih uklonili.

Navodi se da je ovaj tretman takođe dobar za one sa slabom jetrom, jer su jetra i žučni mehur usko povezani.
Kako izbaciti kamen iz žuči kroz stolicu:


1. Prvih pet dana, uzimajte četiri čaše soka od jabuke svaki dan. Ili jedite 4-5 jabuka, što god želite. Sok od jabuke omekšava kamence. Tokom tih pet dana, trebate normalno jesti.

2. Šestog dana ne večerajte.

3. U 18 sati uzmite čajnu kašičicu gorke soli (magnezijum sulfat) s čašom tople vode.

4. U 20 sati ponoviti isto. Magnezijum sulfat otvara propust žuči.

5. U 22 sata uzmite pola šoljice maslinovog ulja (ili ulja sezama) s pola šoljice sveže isceđenog soka od limuna. Izmešati dobro i popiti. Ulje podmazuje kamenje te će olakšati njihov prolaz.


Sledećeg jutra, trebali biste naći zeleno kamenje u stolici.

Čak i ako nemate nikakve simptome žučnih kamenaca, možete uzeti ovu prirodnu terapiju. Uvek je dobro svoj žučni mehur imati čist – kaže ovaj kineski doktor.
Izvor: kucnilekar.com

10 razloga za sjemenke lana na vašem tanjiru

Pripadaju jednoj od najstarijih ljudskih namirnica, bogate su omega-3 masnim kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom.

Riječ je o sjemenkama lana, koje mnogi rado koriste kao hranjivu bezglutensku alternativu i vole zbog prepoznatljive orašaste arome.

Njihovu vrijednost za zdravlje i ljepotu znali su cijeniti još i drevni narodi, a neka njihovo iskustvo i vas potakne da otkrijete koje sve zdravstvene dobrobiti skrivaju u sebi.

Zato, ako sjemenke lana nemate na svom jelovniku, mi vam donosimo 10 zdravih razloga da ih ondje uvrstite već danas.
Sjemenke lana:

1. Štite od kardiovaskularnih bolesti

Zbog obilja zdravih masnih kiselina, uključujući omega-3 masne kiseline, sjemenke lana izvrsna su hrana za zdravo srce.

Istraživanja pokazuju da osobe koje koriste namirnice bogate alfa-linoleičnom kiselinom (omega 3- masnom kiselinom) imaju manji rizik od srčanog udara.

Sjemenke lana pomažu pri kardiovaskularnim oboljenjima i u oporavku nakon srčanog udara te su djelotvorne u njegovoj prevenciji.

Smanjuju naslage u arterijama i upale koje uzrokuju gubitak elastičnosti krvnih žila.

2. Ublažavaju simptome menopauze

Lignani, kemijske tvari koji se nalaze u sjemenkama lana i imaju estrogena svojstva, uspješno ublažavaju simptome menopauze, pokazala je studija iz 2013. godine.

Mogu pomoći u ublažavanju valunga, kod promjena raspoloženja i osjećaja suhoće u intimnom području.


Sveučilište Medicinskog centra u Marylandu preporučuje ženama korištenje 1 čajne žličice mljevenih sjemenki lana 2-3 puta dnevno za tretiranje simptoma menopauze.

Ujedno, sjemenke lana mogu pomoći i ženama koje imaju problema sa začećem i neredovitim ciklusom.

3. Snižavaju kolesterol

Studija iz 2010. godine otkrila je da redovno korištenje sjemenki lana pomaže u smanjenju razine štetnog LDL kolesterola u organizmu.

Istraživači su objavili da 100 mg sjemenki lana dnevno pomaže u smanjenju ne samo razine kolesterola nego i rizika za bolest jetre kod muškaraca.

Sjemenke lana sadrže i topiva vlakna koja pomažu u sprječavanju apsorpcije kolesterola u tijelu.

Za snižavanje LDL kolesterola, preporuka su 2-4 čajne žličice mljevenih sjemenki lana dnevno.

4. Pomažu u skidanju kilograma

Zdrave masnoće i vlakna glavni su sastojci sjemenki lana koje će vam pomoći pri mršavljenju, uz obilje B vitamina, magnezija, cinka i kalija.

Ublažavaju apetit te daju dugotrajan osjećaj sitosti.

Liječe upale, još jedan važan faktor zbog kojeg ponekad ne možete izgubiti ni dekagram – otkriveno je da tijelo pod upalom ima tendenciju zadržavanja viška kilograma.

Za ovu svrhu, koristite ih cijele, ne mljevene – pospite njima salate, juhe, jogurte te voćne i povrtne sokove.

5. Smanjuju rizik od raka

Sjemenke lana učinkovite su u suzbijanju raka dojke, prostate, jajnika i debelog crijeva, otkriveno je u posljednjim studijama koje je objavio američki Nacionalni institut za istraživanje raka (NCI).

Lignani iz sjemenki lana zaustavljaju enzime u metabolizmu hormona koji su odgovorni za rast i širenje stanica raka.

Sjemenke lana i laneno ulje bogati su i alfa linoleičnom kiselinom, koja ima snažno djelovanje protiv raka.

Sjemenke lana možete dodati jogurtu ili smoothiju, a laneno ulje koristite kao preljev salatama i pečenim jelima.

6. Stabiliziraju razinu šećera u krvi


Kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa 2, sjemenke lana pomažu u regulaciji razine šećera u krvi.

Posljedično, sjemenke lana štite dijabetičare od bolesti bubrega i srčanih oboljenja, a mogu se koristiti s postojećom terapijom.

Uključite ih u pripremu juha, salata i povrtnih napitaka.

7. Poboljšavaju probavu

Zahvaljujući obilju vlakana, sjemenke lana su hrana koju voli vaš probavni sustav.

Omogućavaju brži i lakši protok hrane kroz crijeva te kvalitetniju apsorpciju nutrijenata koje ste unijeli obrokom.

Sjemenke lana i laneno ulje djeluju i kao prirodni laksativ te ublažavaju nadutost i zatvor.

Koristite ih s dosta vode, kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu.

Ako bolujete od sindroma iritabilnog crijeva i Chronove bolesti, za vas sjemenke lana nisu preporučljive.

8. Čiste organizam

Ove male sjemenke izvrsno su prirodno sredstvo za čišćenje organizma, izbacivanje toksina i kolesterola te su pravi prijatelj jetre i probavnog sustava.

Jačaju imunitet i pomoći će vam u rješavanju simptoma kroničnog umora, slabosti, upala i zatvora koji se u tijelu javljaju kao znak nakupljenih toksina.

Za čišćenje organizma možete koristiti sjemenke lana, ali i laneno ulje, oboje je jednako djelotvorno.

Natopite 1 jušnu žlicu sjemenki lana u šalici vode i ostavite da odstoji preko noći. Ujutro popijte i tekućinu (koja će postati želatinasta) zajedno sa sjemenkama.

Ponavljajte ovu kuru svaki dan u naredna 2 tjedna.

Sjemenke lana možete staviti i zelene detox smootije – dodajte im po jednu jušnu žlicu i očistite organizam prirodnim putem.

9. Jačaju kosu i potiču njen rast

Ako imate problema sa slabom, beživotnom kosom koja se lomi i ispada, onda svakako uključite sjemenke lana u vaš jelovnik.

Omega 3 masne kiseline u sjemenkama lana njeguju kosu, brinu se da bude zdrava i sjajna, a vitamin E njeguje korijen kose i vlasište.

Pomažu kod gubitka kose, potiču njenu obnovu i rast.

Mogu pomoći i u slučajevima kada su uzrok gubitku kose problemi sa psorijazom i drugim bolestima.

Ujedno, ako imate kovrčavu i neukrotivu kosu, od sjemenki lana možete napraviti domaći, prirodni gel – samo ih prokuhajte u vodi i sačekajte da se smjesa ohladi.

10. Hidratiziraju kožu i uklanjaju bore

Sjemenke lana i laneno ulje prirodno su sredstvo za njegu vaše kože.

Pomažu smanjiti osjećaj suhoće, ukloniti akne, crvenilo, ekceme, kožne alergije i ublažiti opekline od sunca.

Kao snažno protuupalno sredstvo, uspješno djeluju protiv osipa, iritacija na koži, a pomažu i bržem zacjeljivanju rana.

Obilje hranjivih sastojaka osigurat će vašoj koži kvalitetnu hidrataciju, pomladiti je i izbrisati bore.

Svakodnevno dodajte sjemenke lana u salate, voćne i povrtne sokove, smoothije i drugu hranu i uživajte u sjajnoj i zdravoj koži.

Možete napraviti i domaći losion – laneno ulje pomiješajte s dvije kapi omiljenog eteričnog ulja i nanesite na lice ili tijelo.
Napomena

Kada uzimate lanene sjemenke, uvijek pijte dovoljno tekućine i nemojte ih uzimati više od preporučene doze, budući da imaju snažan utjecaj na probavu.

Osobe koje koriste terapiju za razrjeđivanje krvi, trebale bi se prije upotrebe posavjetovati s liječnikom.
Izvor: alternativa-za-vas.com

Umotajte NOGE u KUPUS i pogledajte iznenađujuće rezultate!! Kada vidite kako djeluje, radit’ ćete ovo svako veče!

Oni koji pate od gihta su pokušali sve da se izliječe. Sada to možete uraditi sa kupusom. Stavite malo kupusa u plastičnu vrećicu i stavite u frižider.

Kada osjetite bol, stavite smrznuti kupus na pogođeno mjesto, zamotajte noge s nekim peškirom i pustite da odstoji.

Lišće će ublažiti i olakšati upalu. Možete izvući višak tečnosti iz nogu na isti način. Ohladite kupus u frižideru.

Umotati otečene noge i ostaviti 30 minuta.


Alergiju na kupus je zaista rijetka, ali ako uočite oticanje ili svrbež skinite lišće. Ako je iritacija još gora, obratite se ljekaru.
Izvor: moja-kuhinjica

OVISNI STE O ODREĐENOJ HRANI: Pročitajte šta koja ovisnost znači…

Žudnja za specifičnom hranom uvek ukazuje na neka potisnuta osjećanja. Pročitajte šta koja želja znači…

Dr Doreen Virtue, američka psihološkinja i klinička terapeutkinja za poremećaje u ishrani, u knjizi “Žudnja za hranom” tvrdi da je emocionalno prejedanje najveći krivac za gojaznost i loše navike u ishrani.

Žudnja za specifičnom hranom uvijek ukazuje na neka potisnuta osjećanja. Ako vam, na primjer, unutrašnji glas govori da treba više da se zabavljate, a vi ga ne slušate, imaćete snažnu želju za hranom koja sadrži pirazin, kao što su kikiriki, indijski oraščići ili orasi, zato što pirazin aktivira centar za užitak u mozgu. Otkrijte značenja još nekih žudnji i afirmacije koje Doreen predlaže za njihovo regulisanje…

Hrana za kojom žudimo: Sladoled od čokolade.

Moguće značenje: Strah. Razočaranje ljubavnim životom pretvorilo se u tjeskobu ili samooptuživanje.

Afirmacija: Duboko u sebi imam predstavu o svom istinskom ljubavnom životu. Slijedim svoje unutrašnje smjernice prema toj ljubavi.

Hrana za kojom žudimo: Pomfrit.


Moguće značenje: Napetost pomješana s osjećajem praznine. Osjećaj da “propuštamo voz” i da bi trebalo da činimo nešto smislenije.

Afirmacija: Slijedim svoju intuiciju, koja me vodi u skladnim i smislenim smjerovima.

Hrana za kojom žudimo: Kafa.

Moguće značenje: Iscrpljenost energije zbog aktivnosti koje su nam besmislene ili nas zastrašuju. Pregorelost, zamjeranje ili razočaranje poslom.

Afirmacija: Usredsređujem se na istinski izvor energije, istine i vođstva koji je duboko u meni.

Hrana za kojom žudimo: Pečena piletina.

Moguće značenje: Želja za roditeljskom ljubavlju, skladom u porodici i jednostavnošću.

Afirmacija: Moj božanski roditelj grije mi srce i usmjerava život s ljubavlju i punom podrškom.

Hrana za kojom žudimo: Majonez.

Moguće značenje: Strepnja ili nesigurnost zbog onoga što činim. Žudnja za podrškom i vođstvom.


Afirmacija: Slušam svoj otpor i odustajem od njega jer znam da imam primam božansku podršku.

Hrana za kojom žudimo: Hljeb.

Moguće značenje: Nesigurnost i želja za utjehom i umirenjem.

Afirmacija: Sigurna sam i zaštićena. Ljubav je u meni i oko mene.

Hrana za kojom žudimo: Biskviti ili kolači sa ukusom vanile.

Moguće značenje: Želja za bjegom iz zastrašujuće ili stresne situacije.

Afirmacija: Poznajem istinski izvor svoje moći. Opuštena sam jer mogu da se oslonim na svoju božansku inteligenciju.
Izvor: lovesensa.rs

STARINSKI RECEPT: Od OVOG sirupa prestaje SVAKI kašalj!

Ovaj sirup je svoj renome mnogo puta opravdao. Pravite ga sami od sastojaka koje vjerovatno već imati u kući, a mogu ga konzumirati i mala djeca.

Ovaj prirodni lijek možete pripremiti sami, a ukoliko nemate sve potrebne sastojke, možete ih nabaviti u najbližoj prodavnici „Zdrave hrane” ili ih potražite na obližnjoj pijaci.

Trudite se da uz sirup podignete svoj imunitet sokovima od svježe cjeđenog voća, svježe spremanog povrća, a u svoj ishranu uvrstite đumbir, med i cimet. Riblje ulje se takođe pokazalo kao sjajan saveznik u borbi protiv sezonskih viroza.
Dakle, za ovaj čudotvorni sirup protiv kašlja biće vam potrebni sljedeći sastojci:


– 200 g šećera
– 300 ml vode
– 6 lovorovih listića
– 7 prstohvala žalfije
– 1 kašika bjelog sljeza
– 1 kašika kamilice

Otopite šećer na niskoj temperaturi da dobije braonkastu boju. Dodajte vodu i mješajte dok se šećer potpuno ne istopi. Dodajte i ostale sastojke i pustite da vrije tri minuta. Skloinite sa ringle i kad se ohladi sipajte u staklenu teglicu koju ćete držati u frižideru.


Veća djeca i odrsli neka konzumiraju po jednu supenu kašiku nekoliko puta dnevno, manja djeca po jednu kafenu kašičicu a bebe po dvije kafene kašičice.
Izvor: lijekovitirecepti

Nedostatak kalcija i kremene kiseline nadoknadite prirodnim putem

Dogodi se da žene neko vrijeme poslije poroda obole na plućima, od žlijezda, a ponekad čak od tuberkuloze. Možda bolest već tinja u njihovom organizmu, ili pokazuju samo sklonost za nju.

Za vrijeme trudnoće organizam je znatno opterećen i može doći do izbijanja bolesti. Poznato je da plod treba za svoj razvoj dosta kalcija koji se ugrađuje u njegov organizam. Priroda je stvar uredila tako da se majka mora brinuti za dovoljnu opskrbu kalcijem, jer se plod, zaista, ne može za to brinuti.

Ako plod ne dobiva dovoljno kalcija, oduzima ga majci iz kostiju, zubi i drugih tkiva, tako da majčin organizam gubi kalcij. Ne kaže uzalud stara poslovica da svako dijete stoji majku jedan zub, jer za vrijeme trudnoće je potreba kalcija zaista vrlo velika.

Ako ponestane kalcija, tijelo ga ipak priskrbi tamo gdje može. Svakako, u trudnoći treba paziti da opskrba kalcijem bude dobra, buduća majka neka jede osobito mnogo prijesne, kalcijem bogate hrane, koja je lako probavljiva.

U prehrani ne zaboravimo jela koja sadrže dosta kalcija; naribana prijesna mrkva, salata od bijeloga kupusa, prijesni kiseli kupus i drugo. Treba uzimati također preparate kalcija, naročito takve koji sadrže biljni kalcij a ne kalcijev laktat. U koprivama ima dosta kalcija, a i lako su probavljive.


Istodobno treba uzimati kremenu kiselinu. U tu su svrhu prikladne osobito su one biljke koje sadrže kremenu kiselinu: preslica, smrdljiva kopriva (Galeopsis) i uz nju različite druge biljke iz kojih se može izvući kalcij.

Upotrebljavamo ih kao čaj ili kao ekstrakte. Koristan je također vitamin D koji je za asimilaciju i ugradnju kalcija nužno potreban. Vitamina D ima u obilju u narančama, ribljem ulju, raznim njegovim emulzijama i drugdje.

Moramo se također brinuti za ispravnu funkciju bubrega i kože. Nagomilavanje derivata mokraćne kiseline u organizmu sprečava asimilaciju kalcija. Posebnu pažnju moramo obratiti na to kako jedemo. Jesti moramo polako, hranu dobro sažvakati i pomiješati je sa slinom.

Zbog nedostatka kalcija dolazi redovno do smetnji u žlijezdama s unutrašnjim lučenjem. Pogođene su i limfne žlijezde. U crijevima često nastaje vrenje, gnjiljenje, zbog čega se skupljaju plinovi, što sve zajedno truje organizam.


Tko se brine da sve to o čemu smo govorili bude kako treba, taj se neće trebati bojati tuberkuloze ili drugih neugodnosti. Organizam u kome ima dosta kalcija i kremene kiseline, lakše će preboljeti neku infekciju koja, sigurno, ne štedi nikoga. Tko ima slabe zube, česte upale dišnih organa, angine, zarazne bolesti, povećane žlijezde, mora paziti i držati se spomenutih uputa.

Zašto ne spriječiti, kad je to mnogo jednostavnije nego liječiti. Osobito je važno da se već u djeteta naučimo otkrivati simptome bolesti i u pravi čas poduzimati nužne mjere.
Izvor: narodnilijek.com

LIJEČNICI SU ZAPREPAŠTENI: Ovaj recept jača i obnavlja kosti koljena i zglobova!

Sljedeći recept jača strukturu kostiju, i vraća normalnu funkciju zglobova i koljena.

Prema riječima stručnjaka, nepravilno držanja tijela se smatra kao jedan od glavnih uzroka bolova u leđima, boli u zglobovima i bolnih nogu. Ove bolesti često mogu dovesti do daljnjih komplikacija i što morate učiniti sve što je u vašoj moći kako bi se spriječilo to.

Sljedeći recept jača strukturu kostiju, i vraća normalnu funkciju zglobova i koljena.

Sastojci:


– 1 kg meda
– 10 žlica lanenih sjemenki
– 50g sjemenki bundeve
– 5 žlica sezama
– 3 žlice grožđica
– 50g sjemenki suncokreta
– 50 g zrna pšenice

Sve što morate učiniti je kombinirati sastojke u veliku zdjelu, promiješati dok dobro u kombinaciji, dobivenu smjesu prenijeti u staklenku.

Koristiti:


Uzmajte žlicu ovog lijeka prije doručka i ručka. Ova smjesa ne samo da će ojačati vaše zglobove i srčane mišiće, već će poboljšati elastičnost ligamenata i tetiva. Osim toga, metabolizam će vam raditi punom parom.
Izvor: goodmorningcenter.com

Pronađite “kičmu” na STOPALU i otklonite sve bolove!

Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a pojednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje.
Masaža stopala protiv bolova u leđima:

– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.

– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.


– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme.

– Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.

– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.

– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu
Izvor: novosti