Prirodna maska od luka protiv peruti i opadanja kose

Maska za kosu s lukom je prije svega moćna prehrana vlasišta mineralima i vitaminima koji se u velikoj količini nalaze u ovom jedinstvenom produktu.

Maska s lukom hidratizira, zaustavlja gubitak kose, poboljšava strukturu i ubrzava rast kose. Uz pomoć ove maske oslobodit se peruti, usporiti pojavu sijedih vlasi i učiniti svoju kosu zdravom i bujnom. Maska za kosu s lukom je odlična alternativa kupovnim kozmetičkim preparatima. Vrlo je važno da je prirodna i pogodna za sve tipove kose.

Za pripremu ove maske biće potrebno

– 2 jušne žlice svježe iscijeđenog soka crnog luka
– 1 jušna žlica meda
– 1 jušna žlica majoneze
– 1 jušna žlica maslinovog ulja


Sve sastojke dobro promiješati i utrljati u kožu glave.

Staviti kapu za tuširanje ili običnu najlonsku. Glavu umotati ručnikom. Držati sat vremena, a potom isprati umjereno toplom vodom. Možete promijeniti sastav ove maske. Umjesto majoneze staviti žlicu ricinusovog ulja, koje je u svom sastavu sadrži linolnu, oleinsku i palmitinsku kiselinu, koji zasićuju korijen dlake i pomažu zdravom rastu kose. Možete dodati 1 žumanjak (ili cijelo jaje, ako imate masnu kosu).

Za postizanje dugoročnog pozitivnog rezultata, masku s lukom primjenjivati ​​2 puta tjedno. Ovo jednostavno, skromno prirodno sredstvo biće vam kao kraljevski poklon, jer lijepa i zdrava kosa je bogatstvo svake žene! Masku stavljati na prljavu kosu. Poslije kosu oprati na uobičajeni način, toplom vodom sa šamponom i balzamom. Miris luka uopće se ne osjeća.


Ako vaša kosa “vapi” za jačanjem, regeneracijom i volumenom, obavezno probajte domaće maske sa želatinom s efektom laminacije za sve tipove kose.
Izvor: harber.ba

Za šta su korisne ČIJA SJEMENKE i kako ih koristiti!!!

One su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata.

Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

Ako još niste imali dodira sa tako fenomenalnim proizvodom kao što su semena čija, ovaj članak će vam pomoći da upoznate sve njegove prednosti.

Samo zdrav čovek može biti srećan. Kako je divno što se priroda pobrinula i poklonila nam mnogo prirodnih produkata zahvaljujući kojima se mogu izlečiti mnoga oboljenja, ili sprečiti njihova pojava. Semena čija su poreklom iz Meksika, Asteci su ih neizostavno koristili.

Ovaj nevorovatno koristan proizvod sadrži 20% proteina, 34% masti, 25% dijetetskih vlakana, a takođe, i značajnu količinu antioksidanata. Posebno su bogati linolenskom kiselinom i drugim omega-3 nezasićenim masnim kiselinama.

Pa, kakva je korist od svih ovih sastojaka?

Smanjenje težine:

Pošto ova semena apsorbuju dosta vode, odmah nakon sto dospevaju u želudac, kod čoveka se stvara osećaj sitosti. Konzumirati ove semenke znači brzo i efikasno mršaviti bez štete po zdravlje, jer u sebi sadrže sve neophodne vitamine i hranljive sastojke. Nestaje želja za nezdravom hranom, što takođe, nije zanemarljivo.

Moćan izvor kalcijuma:


U semenkama čija nalazi se pet puta više kalcijuma, nego u mleku, i dva puta više kalijuma, nego u bananama. Za vegetarijance ovaj produkt je, jednostavno, nezamenljiv. Svako ko želi svoj organizam obogatiti kalcijumom, treba da proba ove semenke – organizam u potpunosti apsorbuje kalcijum iz ovih organskih semenki. Više neće biti nikakvih problema sa krhkim kostima, lošim noktima i kosom.

Omega-3 masne kiseline to je – lek:

Semena čija obiluju masnim kiselinama, isto tako kao i crvena riba. Podsetićemo se svojstava ovih kiselina: one snižavaju nivo holesterola, poboljšavaju rad srca, pomažu da se izborite sa depresijom i poremećajima raspoloženja. Masne kiseline doprinose radu našeg mozga i odlično se odražavaju na našoj koži.

Večna mladost:

Ova neprevaziđene semena sadrže ogromnu količinu antioksidanata, koji doprinose mlađem izgledu nazavisno od godina, i zaštiti od infektivnih oboljenja. Koncentracija antioksidanata u ovim, naizgled jednostavnim semenkama, veća je nego kod borovnice i aronije.

Energija:


Za sve koji se bave sportom, i vole specijalne dodatke ishrani koji povećavaju energetski resurs za efikasnije treninge, ova semena su veoma korisna. Ona sadrže istu količinu korisnih materija , koliko i proteinski kokteli, koji se piju sa ciljem dobijanja mišićne mase ili bolje izdržljivosti. Odličan produkt za sportiste!

Kako konzumirati semena čija:

3-4 supene kašike dnevno – to je količina semenki koja je najblagotvornija za vaš organizam.

Možete početi sa jednom supenom kašikom i postepeno povećavati količinu unosa. Semenke su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u sva jela: čorbe, kaše, supe, jogurt, posipati salate. Ove semenke imaju duži rok trajanja, što je, takođe, bitno.

Probajte dodati u ishranu ova dragocena semena, i ubrzo ćete primetite kako će se vaše zdravlje poboljšati.
Izvor: uspesnazena.com

Vitaminska bomba ruskog akademika koja EKSPRESNO JAČA IMUNITET

Pasta ruskog akademika Amosova je prava vitaminsko-mineralna bomba. Ova mešavina je pravo skladište vitamina i mikroelemenata.

Akademik Amosov je preporučivao postoperativim pacijentima ovu zdravu mešavinu za brz oporavak organizma. Izuzetno je korisna i za zdrave ljude.

Pasta nadoknađuje deficit vitamina, posebno u zimskom periodu, sezoni gripa i prehlada. Ova mešavina je izuzetno dobra za jačanje kardiovaskularnog sistema i za jačanje imuniteta.

Sastojci:

– po 200 grama suvog grožđa,
– suvih kajsija
– suvih smokava
– oraha
– meda
– i jedan limun sa korom

Priprema


Sve sastojke sameljite na mašini za mlevenje mesa (ili sitno iseckajte), dodajte med, promešajte i preručite u tegle. Čuvajte u frižideru.

Uzimajte po 1 supenu kašiku, dva puta dnevno. Ujutro na prazan stomak, i uveče pre spavanja, uz šolju tople vode ili mleka.

Za decu (ne mlađu od 3-4 godine) – po 1 kafenu kašiku, na isti način.

Pre pripreme ove mešavine: Većina voća se pre sušenja tretira određenim hemikalijama zbog dugotrajnosti. Obavezno ih dobro operite pre konzumiranja.


Po pravilu, suvo voće treba potopiti u sud sa prokuvanom i ohlađenom vodompreko noći. Ujutro, vodu prosuti, a voće ponovo isprati pod jakim mlazom vode i ostaviti ga da se osuši.
Izvor: uspesnazena.com

Skinite masne naslage i riješite se “pojasa za spašavanje”

U ovo zimsko vrijeme i blagdane koji se brzo približavaju često se dogodi da se malo zapustimo.

Svuda oko nas su nekakve zabave, jede se i pije obilnije, pa se nerijetko zna dogoditi da nakon

Nove godine nakupimo nekoliko kilograma. Jedno od najčešćih područja gdje se kile i masne naslage nakupljaju je područje trbuha, a što je najgore kasnije se najteže riješiti upravo tog „pojasa za spašavanje“.

Muškarci i žene naslage masnoće nakupljaju na drugačiji način. Muškarcima u pravilu sve ide u područje trbuha, dok se ženama najčešće prvo nakuplja u području bokova i stražnjice.

Naravno, nismo svi isti, pa ovo ne mora važiti za vas. Ono što važi za sve jest da već i mala promjena u prehrani i redovito vježbanje može učiniti zapanjujuću razliku u gubitku masnih naslaga i zategnutosti tijela.

Najbolji plan gubljenja masnog tkiva

Najbolji način za skidanje masnih naslaga je dijeta kombinirana s dovoljno aerobnog vježbanja.
Trbušnjaci jačaju i učvršćuju mišiće trbuha, ali ne djeluju na masne naslage smještene između tih mišića i kože.


Međutim, postoje i prirodna pomagala.

Napitak za gubitak tjelesne težine. Recept, uspesnazena.com.

Svako jutro prije doručka na prazan stomak i uveče pre odlaska na spavanje popijte mješavinu meda i cimeta u prahu. Ako koristite ovaj napitak redovno, težina se smanjuje čak i kod najdebljih ljudi.
Takođe, redovna upotreba ove mješavine ne dozvoljava mastima da se akumuliraju.

PRIPREMA NAPITKA OD CIMETA I MEDA:

Napitak za mršavljenje se sprema uveče, pred spavanje.

1. Prokuhajte 200ml vode

2. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuhanom vodom, poklopite na pola sata

3. Kada se voda sa cimetom malo prohladi dodajte 1 kašičicu meda

4. Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopiti (recimo malom tacnicom) i ostaviti u frižider


5. Ujutru, na prazan stomak, popiti drugu polovinu hladnog napitka

I nema potrebe ovaj napitak piti u toku dana. Djeluje samo ako ga pijete uveče pred spavanje i ujutru na prazan stomak. Ovo pomaže skoro svima.

Obim struka će se smanjivati, i vidjećete kako napredujte u svojoj namjeri da se riješite suvišnih kilograma.

Ovaj tretman dovodi do značajnog smanjenja tjelesne težine, zato što cimet i med utiču na čišćenje degistivnog trakta, uklanjaju parazite, gljivice i druge bakterije, koje usporavaju varenje u organizmu. Kada se organizam isčisti, najverovatnije, gubitak težine će se zaustaviti.

Možda će Vam biti zanimljiv i ovaj recept za mršavljenje pojačanog dejstva sa dodatkom đumbira.
priroda-zdravlje.com

Šta se događa kada pijete jabukovo sirće i med na prazan stomak ujutru

Jabukovo sirće i med su dve neverovatne prirodne supstance. Kada ih konzumirate u njihovom neprerađenom, sirovom obliku,obiluju zdravstvenim beneficijama.

Ako ih sastavite zajedno, rezultati postaju još pozitivniji. Pored toga, upotreba slatkog meda čini ukus pića još prijatnijim.

Boreći se protiv bolova u zglobovima, upala, problema sa probavom i bolom u grlu na prirodan način konzumiranjem mešavine jabukovog sirćeta i meda na prazan stomak, osetićete blagodeti prirode.

Zdravstvene koristi od mešavine jabukovog sirćeta i meda

Sirovi med i jabukovo sirće deluju blagotvorno zbog svojih sposobnosti za odbranu od infekcija i tretiranju različitih okolnosti koji utiču na bolji kvalitet života.

Ako ih konzumirate zajedno, doći ćete do sledećih prednosti:

– Bolje zdravlje i eliminisanje bola u zglobovima (dobro za bol artritisa)
– Eliminisanje kiseline i olakšanje od gorušice
– Poboljšanje digestivnog zdravlja, uključujući probleme opstipacije
– Gubitak težine
– Smanjuje nivo holesterola i snižava krvni pritisak
– Ublazava upalu grla
– Više energije
– Mladalački izgled i bolje stanje kože
– Lek za loš zadah
– Smanjenje upale


Zašto je tako uspešna kombinacija?

Prednosti smeše mogu se objasniti sagledavajući njihove hemijske osobine i interakciju sa telom. Mnogi stručnjaci veruju da postajemo bolesni kada naše telo preterano poveća kiselost (pH ispod 7).

Sirće je prirodno kiselo, ali kada se konzumira, postaje alkalno. Med, takođe, ima nisku pH, ali podiže baznost tela u momentu konzumiranja.

Ove dve supstance su savršen način da se organizam otarasi prekomerne kiselosti usled stresnog načina života i konzumiranja nezdravih namirnica i pića. Naša tela funkcionišu na najbolji i najzdraviji način kada je pH vrednost tela između 7,0 i 7,4, blago alkalna.

Kako napraviti isceliteljski napitak od jabukovog sirćeta i meda

Proverite da li ste dobili sastojke koji su nefiltrirani i u svojim prirodnim oblicima. Med i jabukovo sirće koji nisu obrađeni, tako da su zadržali sve svoje nutritivne osobine.

Pomešajte zajedno:

– 1 kašičica sirovog meda
– 1 kašičica jabukovog sirćeta (ako mozete da tolerišete ukus, povećati dozu na 1 veliku kašiku)
– 1 čaša tople vode

Možda ćete se prvobitno boriti sa jakim ukusom u ustima, ali kada osetite blagodeti, najverovatnije ćete želeti da se držite recepta.

Kada ga piti?


Najbolje mešavinu piti na prazan stomak, ujutro. Konzumirajte ga na oko 20-30 minuta pre jela. Budite dosledni i koristite ga svakodnevno.

Neki predlažu povećanje unosa na dva, ili čak tri puta dnevno, u zavisnosti od vaših potreba i tolerancije za ukus.

Kao i kod mnogih drugih prirodnih preparata, najbolje je da ga testiramo na sebi i videti kako utiče na naše telo, iako visoka potrošnja jabukovog sirćeta može izazvati nizak nivo kalijuma i smanjenje gustine kostiju.

Takođe jabukovo sirće može biti u interakciji sa diureticima, laksativima i lekovima za dijabetes i bolesti srca, pa ako planirate da ga koristite svakodnevno obratite se lekaru da bi se izbegle interakcije sa lekovima koje uzimate.
Izvor: Webtribune.rs

Zahvaljujući ovom receptu, dnevno se smanjuje obim struka za 1 cm!

Ovaj melem eliminiše višak masnoće i vode iz organizma, poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava sluh i vid”, tvrdi dr Stefanovska. Glavni sastojci ovog recepta su svježi hren, neprskani limuni s korom i med. Već je puno rečeno o medu i limunu, stoga ćemo se sada, prije recepta, kratko osvrnuti na hren.

U ishrani se najčešće upotrebljava koren hrena, ali izuzetno su ukusni i pomalo pikantni mladi listovi biljke. Zbog svog sastava (vitamin C, kalij, vitamin B1, vitamin B6, željezo, kalcija, vitamin B2, magnezijum, fosfor…) hren je osim gurmansko, izuzetan i kao lekovito sredstvo.

Neizostavan je dodatak raznim jelima, posebno uz masnu hranu jer pomaže da se lakše svari.

Hren čisti organizam, ubrzava metabolizam, otklanja umor, pa se najviše preporučuje dijabetičarima.

Podstiče razmnožavanje i razvoj korisnih bakterija u crevima. Svež koren može se koristiti preko cele godine, ako se pravovremeno zakopa u vlažan pesak ili drži u podrumu.


Ako imate veći koren, možete izrendati potrebnu količinu, a ostatak zamotati u aluminijumsku foliju i ostaviti u frižideru u kutiji za povrće. Ako želite da vam izrendani hren ostane svež i nakon tri nedelje, pomešajte ga sa kašičicom šećera i 4 kašike limunovog soka ili sirćeta. U dobro zatvorenoj tegli, ren može stajati u frižideru do 3 sedmice.
Sastojci

– 125 gr hrena,
– 3 neprskana limuna,
– 3 kašike meda.
Postupak:


Izmiksujte u čoperu 125 grama rena. Uzmite tri limuna, rasecite ih, izvadite iz njih semenke, pa ih zajedno sa korom takođe izmiksujte i pomešajte sa renom. U to dodajte tri kašike meda i sve dobro izmešajte. Čuvajte ovaj melem u zatvorenoj teglici u frižideru. Uzimajte po jednu malu kašiku melema dva puta dnevno uz obroke. Uzimajte ovaj melem tokom 3 sedmice i gledajte kako se obim struka smanjuje.
Izvor: slatkoslanisvijet

SMOKVE KAO LIJEK: Pogledajte kako vam mogu pomoći i za šta su dobre!

Uz ljeto nam je stiglo i obilje voća, među kojim su i smokve. Sušene smokve uvijek možete naći u supermarketu, ali svježe smokve su mnogo bolje i zdravije.

Pogledajte pet razloga zašto da konzumirate smokve:

1. Smanjuje krvni tlak
Smokve su odličan izvor kalija koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog tlaka. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem svijetu gdje velik broj ljudi pati od njegovog manjka zbog pojačane konzumacije soli.

2. Pomaže kod mršavljenja
Ova sočna mediteranska voćka je i dobar izvor prehrambenih vlakana, koji poboljšavaju probavu i osiguravaju dulju sitost, te tako pomažu kod mršavljenja. Valja spomenuti i da se u 100 grama svježe smokve nalazi tek 74 kalorije.


3. Ključ dobrog raspoloženja
Smokve sadrže značajnu količinu vitamina B kompleksa koji tijelu daju energiju, osiguravaju elasticitet kože i jakost mišića. Jedna od blagodati ove grupe vitamina je i pospješivanje rada mozga, te poboljšavanje sveukupnog raspoloženja.

4. Snižava šećer u krvi
Ne trebate izbjegavati ni konzumaciju smokvinih listova. Oni, naime, posjeduju anti-dijabetičke karakteristike, odnosno snižavaju razinu šećera u krvi.

Neke studije su pokazale da su od velike pomoći u regulaciji šećera kod osoba koji pate od dijabetesa tipa 1. Možete ih koristiti za pripremu raznih jela, ali i čajeva.


5. Pomaže kod bradavica
U narodnoj medicini smokve se smatraju i izvrsnim pomoćnicama kod problema s izraslinama na koži poput kurjih očiju i bradavica.

Dovoljno je polovicu svježeg ploda položiti na problematično mjesto na tijelu, ostaviti tako preko noći i ujutro isprati vrućom vodom. Nakon toga trebali biste lakše ukloniti kurje oko ili bradavicu. U težim slučajevima ponovite postupak i do 5 puta.
Izvor: cafe.ba

Umjesto jutarnje kafe

Ako stalno razmišljate kako vam jutarnja kava šteti i kako ste ovisni o njoj, ovo je recept za vas. Barem je nešto što bi vam moglo pomoći u fazi odvikavanja od kave. Boja i bogata pjena izuzetno podsjećaju na cappuccino, a okus na bijelu kavu.

U ovom napitku nema nikakve kave, a niti ničeg mliječnog. Radi se samo o zdravim namirnicama koje će vam ujutro nahraniti organizam.
Sastojci koje stavljate u blender:

– šaka badema
– komadić mahune rogača
– 2 čaše tople vode
– 1 vanilin šećer ili smeđi šećer
– (ovisno o ukusu može ići i 1 banana)


Umjesto mahune rogača možete kupiti i sitno mljeveni rogač jer je do mahune obično teže doći. Bademi su bili domaći i po samom izgledu se znatno razlikuju od kupovnih. Bilo je tanjih, debljih i uglavnom su svi bili nepravilni. Okus je također bio puno intenzivniji. Mislim da definitivno treba inzistirati na kupovini domaćih badema!
Izvor: gazdarica.com

Limun dijeta i iskustva !

Limun dijeta za mršavljenje se drži 14 dana i u tom vremenskom periodu može se skinuti i do 10 kilograma. Dijeta sa limunom neće biti djelotvorna ukoliko se ne pridržavate dijet plana i jelovnika.

Limun dijeta je kreirana u Sjedinjenim Američkim Državama. Osnovni princip i postulat ove dijete je da limun pomaže rastvaranju masti i otežava gomilanje i stvaranje novih u organizmu.

Takodje kiselost limuna smanjuje glad, na način da smiruje želudac i želudčanu kiselinu a da pri tom ne može da našteti sluznici, iako većina nas upravo tako misli. Koncentracija limunske kiseline je znatno manja od želudčane(hlorovodonične) kiseline. Tu je važno da spomenemo i kalijum koji takođe neutrališe deo kiseline u želudcu. Ovaj mineral je izuzetno značajan za razmenu hranljivih materija i normalnu izmenu vode.

Limun je bogat antioksidantima koji podmlađuje tkivo – naročito kožu, ubrzava metabolizam i razmenu materija u organizmu. Takođe borac je protiv nataloženih masti u venama te se limun kao lijek koristi višestruko za zdravlje pored mršavljenja. Limun za lice, limun za kosu su česti termin i uvek aktuelni u kozmetici. Namene su mu višestruke,bilo da su u pitanju bore, akne, perut, bubuljice i dr. Detoksikacija organizma limunom, lečenje hroničnog umora su gotovo nezamislive bez prisustva limuna.
Limun dijeta za mršavljenje

Sok od limuna – jedan isceđen limun u čaši vode bez dodatog šečera popijte svako jutro. Namažite marmeladu od limuna ( 1 kašičicu) ili marmeladu od pomorandže( ukoliko niste u mogućnosti da nabavite sa limunom) na dva parčeta hleba(obavezno integralnog, nikako bijelog). Popijte nezaslađen čaj ili kafu poslije doručka.

Ovakav doručak praktikujte svako jutro za vrijeme dijete.

Ponedeljak:

užina: jedna jabuka i sok od limuna(1 čaša)
ručak: tanjir sa sočivom(leća) u koji iscedite limunov sok, integralni hleb (1 parče)
večera: Pečena morska riba sa ceđenim limunovim sokom, predlog pečena skuša.

Utorak:


užina: limunada i banana
ručak: pun tanjir pasulja pospite sa sokom od limuna i jedno parče integralnog hleba
večera: pospite sok od limuna na dva pečena jajeta(jaja na oko)

Srijeda

užina: sezonsko voće uz čašu limunade
ručak: kuvani pirinač posut sa sokom od limuna
večera: pileća prsa(150 grama) posuta sa limunom uz jedno parče integralnog hleba

Četvrtak:

užina: jabuka i čaša limunade
ručak: 100 grama špageta(najbolje sa integralnim testom) sa jogurtom i limunom.
večera: pržena junetina u komadima,ukupno oko 150 grama uz kriške limuna i parče integralnog hleba.

Petak:

užina: banana i jedna čaša limunade
ručak: sočivo sa iseđenim limunom(1 tanjir),jedno parče integralnog hleba.
večera: svinjska krmenadla posuta sa limunovim sokom(250grama)

Subota :

užina: limunada i jabuka
ručak: pasulj posut sokom od limuna(1 tanjir),parče integralnog hleba
večera: ćuretina(prsa) posuta sa limunovim sokom(oko 200 grama)

Nedelja:

užina: sok od jednog limuna sa bananom
ručak: kuvani pirinač sa limunovim sokom(1 tanjir)
večera: kotleti od lososa sa limunovim sokom,jedno parče integralnog hleba.

Limun dijeta se nakon 7 dana može ponoviti ali nikako duže od 14 dana.Jelovnik ponovite i postignite vašu željenu težinu.
Limun dijeta iskustva

Kao i kod svake druge dijete za mršavljenje sa limunom se razlikuje od osobe do osobe. Ukoliko ste disciplinovani i primenjujete jelovnik koji je propisan – uspeh neće izostati. Iako je moguče skinuti i do 10 kilograma, očekujte minimalnih 4 do 5 kg za 2 sedmice. Nemojte jesti ništa van jelovnika što propisuje limun dijeta

Limun dijeta napomene


– limun i voda se tokom dijete unose u velikim kolicinama
– kafa se pije obavezno nakon dorucka i limunade
– voće se obavezno jede za užinu,pre ili posle limunade

NAPOMENA: obavezno konsultovati lekara pre držanja dijete.

LIMUN KAO LIJEK I ZAŠTO TREBA PITI SOK OD LIMUNA

– sok od limuna čisti i stimuliše bolji rad jetre
– limun je prirodni antioksidans i antiseptik,sprečava prehladu,gripu i razne vrste infekcija
– Smiruje želudac,prekomerno lučenje želudčane kiseline i pomaže kod kolika
– limun za kosu je odlično sredstvo protiv masne kose i peruti
– limun i voda pomažu probavu ,jer su slični želudčanoj kiselini po sastavu
– limunov sok podstiče stvaranje enzima u jetri
– limunov sok omogućuje olakšano pražnjenje creva i normalan rad takođe i limun dijeta
– za lečenje afti ,stomatitisa i gingivitisa nezaobilazan je limun,koji je potrebno nakapati u usta
– odličan je za snižavanje povišenog krvnog pritiska i regulaciju dobrog holesterola,
– sok od limuna alkalizira naš organitzam
– limun i voda razblažuju mokraćnu kiselinu ,što je pomoć kod obolelih od gihta i artritisa
– rešava nas i eliminiše višak sluzi u organizmu
– limun uklanja bolove i sprečava grčeve u mišićima
– reguliše rad metabolizma
– limun leči stres i depresiju
– limun smanjuje rizik od aneurizme i moždanih udara
– eliminiše nastanak novih kamenaca u žuči i bubrezima
– limun deluje preventivno za lečenje osteoporoze
– limun dijeta je odlična za mršavljenje
Izvor: dijetamesecevemene

Napravite piling od kafe i zauvijek se riješite celulita

Celulit predstavlja noćnu moru gotovo svih žena. Čak i žene sa sjajnom figurom mogu imati komplekse zbog grozne narančine kože. Jednostavno je se možete riješiti uz pomoć pilinga od kave, tako što ćete ga same pripremiti u svojoj kuhinji.

Nema toga što žene ne bi poduzele ne bi li se riješile celulita, a toga je kozmetička industrija itekako svjesna. Pogledajte samo količnu anticelulitnih proizvoda. A zatim spustite pogled na cijene i zapitajte se vrijedi li stvarno toliko.

Postoji zamjena za skupocjene proizvode, koju možete same pripremiti kod kuće, bez puno muke i s znatno manjom količinom novca. Riječ je o pilingu od kave.


Poznato je da kofein ima anticelulitni utjecaj, te je i sastojak većine anticelulitnih proizvoda. Ovaj piling upotrebljava se u mnogim spa centrima i prilikom anticelulitnih masaža, a sve što vam je potrebno da ga napravite je: šalica mljevene kave, jedna žličica meda i jedna žličica maslinovog ulja. Postoje varijante u kojima se umjesto maslinovog ulja može koristiti nekoliko žličica baby ulja za kožu, umjesto meda dvije žličice smeđeg šećera, pa se svemu doda žličica cimeta i pet žličica kipuće vode.

Pomiješajte dobro sve sastojke i stavite u teglicu, te koristite nakon tuširanja ili dužeg kupanja u toploj vodi, nakon što vam koža dobro omekša, a zatim umasirajte kružnim pokretima na željena, celulitom zahvaćena područja.


Koža će vam ostati mekana i nježna, a budući da sam piling grije kožu još dugo nakon korištenja, nemojte ga upotrebljavati usred vrućeg, ljetnog dana.
Izvor: magazin.hr

OVO je lak i prirodan način da zaustavite hrkanje, ali niko ga NE ZNA! Definitivno trebate probati ovaj RECEPT!

U ovom članku ćemo vam pokazati čudesni lijek protiv hrkanja. To je vrlo jednostavno – sve što treba je popiti ga prije nego što odete na spavanje svake noći.

Ovaj domaći sok će vam pomoći da eliminišete sluz, koja je jedan od glavnih razloga za hrkanje.

I, ne zaboravite! Ovo je također vrlo važno – pobrinite se da koristite organsko voće i povrće, jer ne sadrže štetne hemikalije i pesticide koji drugi proizvodi imaju.

Trebat će vam sljedeći sastojci:

– ½ šolje vode
– ¼ limuna
– 1 komad đumbira
– 2 jabuke
– 2 mrkve


Uputstvo:

Staviti sve sastojke u blender, miješati dok ne dobijete finu i homogenu mješavinu. I, budite sigurni da pijete ovaj domaći sok nekoliko sati prije nego što odete na spavanje.
Izvor: narodnilijekovi

Prirodna metoda uklanjanja žučnog kamenca

Ovaj prirodni lek pomogao je mnogima. Kineski doktor dr. Lai Chiu Nan preporučuje potpuno prirodnu metodu uklanjanja žučnog kamenca – koji je vrlo opasan – osim što izaziva bol, dovodi i do žutice, pa i do raka.

Jedan od simptoma žučnih kamenaca je osećaj nadutosti nakon teških jela. Osećate se kao da ne možete probaviti hranu. Ako stvar postane ozbiljnija, osećate bol u području jetre. Dakle, ako mislite da imate kamence, dr. Lai nudi sledeće metode kako biste ih uklonili.

Navodi se da je ovaj tretman takođe dobar za one sa slabom jetrom, jer su jetra i žučni mehur usko povezani.
Kako izbaciti kamen iz žuči kroz stolicu:


1. Prvih pet dana, uzimajte četiri čaše soka od jabuke svaki dan. Ili jedite 4-5 jabuka, što god želite. Sok od jabuke omekšava kamence. Tokom tih pet dana, trebate normalno jesti.

2. Šestog dana ne večerajte.

3. U 18 sati uzmite čajnu kašičicu gorke soli (magnezijum sulfat) s čašom tople vode.

4. U 20 sati ponoviti isto. Magnezijum sulfat otvara propust žuči.

5. U 22 sata uzmite pola šoljice maslinovog ulja (ili ulja sezama) s pola šoljice sveže isceđenog soka od limuna. Izmešati dobro i popiti. Ulje podmazuje kamenje te će olakšati njihov prolaz.


Sledećeg jutra, trebali biste naći zeleno kamenje u stolici.

Čak i ako nemate nikakve simptome žučnih kamenaca, možete uzeti ovu prirodnu terapiju. Uvek je dobro svoj žučni mehur imati čist – kaže ovaj kineski doktor.
Izvor: kucnilekar.com

10 razloga za sjemenke lana na vašem tanjiru

Pripadaju jednoj od najstarijih ljudskih namirnica, bogate su omega-3 masnim kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom.

Riječ je o sjemenkama lana, koje mnogi rado koriste kao hranjivu bezglutensku alternativu i vole zbog prepoznatljive orašaste arome.

Njihovu vrijednost za zdravlje i ljepotu znali su cijeniti još i drevni narodi, a neka njihovo iskustvo i vas potakne da otkrijete koje sve zdravstvene dobrobiti skrivaju u sebi.

Zato, ako sjemenke lana nemate na svom jelovniku, mi vam donosimo 10 zdravih razloga da ih ondje uvrstite već danas.
Sjemenke lana:

1. Štite od kardiovaskularnih bolesti

Zbog obilja zdravih masnih kiselina, uključujući omega-3 masne kiseline, sjemenke lana izvrsna su hrana za zdravo srce.

Istraživanja pokazuju da osobe koje koriste namirnice bogate alfa-linoleičnom kiselinom (omega 3- masnom kiselinom) imaju manji rizik od srčanog udara.

Sjemenke lana pomažu pri kardiovaskularnim oboljenjima i u oporavku nakon srčanog udara te su djelotvorne u njegovoj prevenciji.

Smanjuju naslage u arterijama i upale koje uzrokuju gubitak elastičnosti krvnih žila.

2. Ublažavaju simptome menopauze

Lignani, kemijske tvari koji se nalaze u sjemenkama lana i imaju estrogena svojstva, uspješno ublažavaju simptome menopauze, pokazala je studija iz 2013. godine.

Mogu pomoći u ublažavanju valunga, kod promjena raspoloženja i osjećaja suhoće u intimnom području.


Sveučilište Medicinskog centra u Marylandu preporučuje ženama korištenje 1 čajne žličice mljevenih sjemenki lana 2-3 puta dnevno za tretiranje simptoma menopauze.

Ujedno, sjemenke lana mogu pomoći i ženama koje imaju problema sa začećem i neredovitim ciklusom.

3. Snižavaju kolesterol

Studija iz 2010. godine otkrila je da redovno korištenje sjemenki lana pomaže u smanjenju razine štetnog LDL kolesterola u organizmu.

Istraživači su objavili da 100 mg sjemenki lana dnevno pomaže u smanjenju ne samo razine kolesterola nego i rizika za bolest jetre kod muškaraca.

Sjemenke lana sadrže i topiva vlakna koja pomažu u sprječavanju apsorpcije kolesterola u tijelu.

Za snižavanje LDL kolesterola, preporuka su 2-4 čajne žličice mljevenih sjemenki lana dnevno.

4. Pomažu u skidanju kilograma

Zdrave masnoće i vlakna glavni su sastojci sjemenki lana koje će vam pomoći pri mršavljenju, uz obilje B vitamina, magnezija, cinka i kalija.

Ublažavaju apetit te daju dugotrajan osjećaj sitosti.

Liječe upale, još jedan važan faktor zbog kojeg ponekad ne možete izgubiti ni dekagram – otkriveno je da tijelo pod upalom ima tendenciju zadržavanja viška kilograma.

Za ovu svrhu, koristite ih cijele, ne mljevene – pospite njima salate, juhe, jogurte te voćne i povrtne sokove.

5. Smanjuju rizik od raka

Sjemenke lana učinkovite su u suzbijanju raka dojke, prostate, jajnika i debelog crijeva, otkriveno je u posljednjim studijama koje je objavio američki Nacionalni institut za istraživanje raka (NCI).

Lignani iz sjemenki lana zaustavljaju enzime u metabolizmu hormona koji su odgovorni za rast i širenje stanica raka.

Sjemenke lana i laneno ulje bogati su i alfa linoleičnom kiselinom, koja ima snažno djelovanje protiv raka.

Sjemenke lana možete dodati jogurtu ili smoothiju, a laneno ulje koristite kao preljev salatama i pečenim jelima.

6. Stabiliziraju razinu šećera u krvi


Kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa 2, sjemenke lana pomažu u regulaciji razine šećera u krvi.

Posljedično, sjemenke lana štite dijabetičare od bolesti bubrega i srčanih oboljenja, a mogu se koristiti s postojećom terapijom.

Uključite ih u pripremu juha, salata i povrtnih napitaka.

7. Poboljšavaju probavu

Zahvaljujući obilju vlakana, sjemenke lana su hrana koju voli vaš probavni sustav.

Omogućavaju brži i lakši protok hrane kroz crijeva te kvalitetniju apsorpciju nutrijenata koje ste unijeli obrokom.

Sjemenke lana i laneno ulje djeluju i kao prirodni laksativ te ublažavaju nadutost i zatvor.

Koristite ih s dosta vode, kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu.

Ako bolujete od sindroma iritabilnog crijeva i Chronove bolesti, za vas sjemenke lana nisu preporučljive.

8. Čiste organizam

Ove male sjemenke izvrsno su prirodno sredstvo za čišćenje organizma, izbacivanje toksina i kolesterola te su pravi prijatelj jetre i probavnog sustava.

Jačaju imunitet i pomoći će vam u rješavanju simptoma kroničnog umora, slabosti, upala i zatvora koji se u tijelu javljaju kao znak nakupljenih toksina.

Za čišćenje organizma možete koristiti sjemenke lana, ali i laneno ulje, oboje je jednako djelotvorno.

Natopite 1 jušnu žlicu sjemenki lana u šalici vode i ostavite da odstoji preko noći. Ujutro popijte i tekućinu (koja će postati želatinasta) zajedno sa sjemenkama.

Ponavljajte ovu kuru svaki dan u naredna 2 tjedna.

Sjemenke lana možete staviti i zelene detox smootije – dodajte im po jednu jušnu žlicu i očistite organizam prirodnim putem.

9. Jačaju kosu i potiču njen rast

Ako imate problema sa slabom, beživotnom kosom koja se lomi i ispada, onda svakako uključite sjemenke lana u vaš jelovnik.

Omega 3 masne kiseline u sjemenkama lana njeguju kosu, brinu se da bude zdrava i sjajna, a vitamin E njeguje korijen kose i vlasište.

Pomažu kod gubitka kose, potiču njenu obnovu i rast.

Mogu pomoći i u slučajevima kada su uzrok gubitku kose problemi sa psorijazom i drugim bolestima.

Ujedno, ako imate kovrčavu i neukrotivu kosu, od sjemenki lana možete napraviti domaći, prirodni gel – samo ih prokuhajte u vodi i sačekajte da se smjesa ohladi.

10. Hidratiziraju kožu i uklanjaju bore

Sjemenke lana i laneno ulje prirodno su sredstvo za njegu vaše kože.

Pomažu smanjiti osjećaj suhoće, ukloniti akne, crvenilo, ekceme, kožne alergije i ublažiti opekline od sunca.

Kao snažno protuupalno sredstvo, uspješno djeluju protiv osipa, iritacija na koži, a pomažu i bržem zacjeljivanju rana.

Obilje hranjivih sastojaka osigurat će vašoj koži kvalitetnu hidrataciju, pomladiti je i izbrisati bore.

Svakodnevno dodajte sjemenke lana u salate, voćne i povrtne sokove, smoothije i drugu hranu i uživajte u sjajnoj i zdravoj koži.

Možete napraviti i domaći losion – laneno ulje pomiješajte s dvije kapi omiljenog eteričnog ulja i nanesite na lice ili tijelo.
Napomena

Kada uzimate lanene sjemenke, uvijek pijte dovoljno tekućine i nemojte ih uzimati više od preporučene doze, budući da imaju snažan utjecaj na probavu.

Osobe koje koriste terapiju za razrjeđivanje krvi, trebale bi se prije upotrebe posavjetovati s liječnikom.
Izvor: alternativa-za-vas.com

Umotajte NOGE u KUPUS i pogledajte iznenađujuće rezultate!! Kada vidite kako djeluje, radit’ ćete ovo svako veče!

Oni koji pate od gihta su pokušali sve da se izliječe. Sada to možete uraditi sa kupusom. Stavite malo kupusa u plastičnu vrećicu i stavite u frižider.

Kada osjetite bol, stavite smrznuti kupus na pogođeno mjesto, zamotajte noge s nekim peškirom i pustite da odstoji.

Lišće će ublažiti i olakšati upalu. Možete izvući višak tečnosti iz nogu na isti način. Ohladite kupus u frižideru.

Umotati otečene noge i ostaviti 30 minuta.


Alergiju na kupus je zaista rijetka, ali ako uočite oticanje ili svrbež skinite lišće. Ako je iritacija još gora, obratite se ljekaru.
Izvor: moja-kuhinjica

STARINSKI RECEPT: Od OVOG sirupa prestaje SVAKI kašalj!

Ovaj sirup je svoj renome mnogo puta opravdao. Pravite ga sami od sastojaka koje vjerovatno već imati u kući, a mogu ga konzumirati i mala djeca.

Ovaj prirodni lijek možete pripremiti sami, a ukoliko nemate sve potrebne sastojke, možete ih nabaviti u najbližoj prodavnici „Zdrave hrane” ili ih potražite na obližnjoj pijaci.

Trudite se da uz sirup podignete svoj imunitet sokovima od svježe cjeđenog voća, svježe spremanog povrća, a u svoj ishranu uvrstite đumbir, med i cimet. Riblje ulje se takođe pokazalo kao sjajan saveznik u borbi protiv sezonskih viroza.
Dakle, za ovaj čudotvorni sirup protiv kašlja biće vam potrebni sljedeći sastojci:


– 200 g šećera
– 300 ml vode
– 6 lovorovih listića
– 7 prstohvala žalfije
– 1 kašika bjelog sljeza
– 1 kašika kamilice

Otopite šećer na niskoj temperaturi da dobije braonkastu boju. Dodajte vodu i mješajte dok se šećer potpuno ne istopi. Dodajte i ostale sastojke i pustite da vrije tri minuta. Skloinite sa ringle i kad se ohladi sipajte u staklenu teglicu koju ćete držati u frižideru.


Veća djeca i odrsli neka konzumiraju po jednu supenu kašiku nekoliko puta dnevno, manja djeca po jednu kafenu kašičicu a bebe po dvije kafene kašičice.
Izvor: lijekovitirecepti

Nedostatak kalcija i kremene kiseline nadoknadite prirodnim putem

Dogodi se da žene neko vrijeme poslije poroda obole na plućima, od žlijezda, a ponekad čak od tuberkuloze. Možda bolest već tinja u njihovom organizmu, ili pokazuju samo sklonost za nju.

Za vrijeme trudnoće organizam je znatno opterećen i može doći do izbijanja bolesti. Poznato je da plod treba za svoj razvoj dosta kalcija koji se ugrađuje u njegov organizam. Priroda je stvar uredila tako da se majka mora brinuti za dovoljnu opskrbu kalcijem, jer se plod, zaista, ne može za to brinuti.

Ako plod ne dobiva dovoljno kalcija, oduzima ga majci iz kostiju, zubi i drugih tkiva, tako da majčin organizam gubi kalcij. Ne kaže uzalud stara poslovica da svako dijete stoji majku jedan zub, jer za vrijeme trudnoće je potreba kalcija zaista vrlo velika.

Ako ponestane kalcija, tijelo ga ipak priskrbi tamo gdje može. Svakako, u trudnoći treba paziti da opskrba kalcijem bude dobra, buduća majka neka jede osobito mnogo prijesne, kalcijem bogate hrane, koja je lako probavljiva.

U prehrani ne zaboravimo jela koja sadrže dosta kalcija; naribana prijesna mrkva, salata od bijeloga kupusa, prijesni kiseli kupus i drugo. Treba uzimati također preparate kalcija, naročito takve koji sadrže biljni kalcij a ne kalcijev laktat. U koprivama ima dosta kalcija, a i lako su probavljive.


Istodobno treba uzimati kremenu kiselinu. U tu su svrhu prikladne osobito su one biljke koje sadrže kremenu kiselinu: preslica, smrdljiva kopriva (Galeopsis) i uz nju različite druge biljke iz kojih se može izvući kalcij.

Upotrebljavamo ih kao čaj ili kao ekstrakte. Koristan je također vitamin D koji je za asimilaciju i ugradnju kalcija nužno potreban. Vitamina D ima u obilju u narančama, ribljem ulju, raznim njegovim emulzijama i drugdje.

Moramo se također brinuti za ispravnu funkciju bubrega i kože. Nagomilavanje derivata mokraćne kiseline u organizmu sprečava asimilaciju kalcija. Posebnu pažnju moramo obratiti na to kako jedemo. Jesti moramo polako, hranu dobro sažvakati i pomiješati je sa slinom.

Zbog nedostatka kalcija dolazi redovno do smetnji u žlijezdama s unutrašnjim lučenjem. Pogođene su i limfne žlijezde. U crijevima često nastaje vrenje, gnjiljenje, zbog čega se skupljaju plinovi, što sve zajedno truje organizam.


Tko se brine da sve to o čemu smo govorili bude kako treba, taj se neće trebati bojati tuberkuloze ili drugih neugodnosti. Organizam u kome ima dosta kalcija i kremene kiseline, lakše će preboljeti neku infekciju koja, sigurno, ne štedi nikoga. Tko ima slabe zube, česte upale dišnih organa, angine, zarazne bolesti, povećane žlijezde, mora paziti i držati se spomenutih uputa.

Zašto ne spriječiti, kad je to mnogo jednostavnije nego liječiti. Osobito je važno da se već u djeteta naučimo otkrivati simptome bolesti i u pravi čas poduzimati nužne mjere.
Izvor: narodnilijek.com

LIJEČNICI SU ZAPREPAŠTENI: Ovaj recept jača i obnavlja kosti koljena i zglobova!

Sljedeći recept jača strukturu kostiju, i vraća normalnu funkciju zglobova i koljena.

Prema riječima stručnjaka, nepravilno držanja tijela se smatra kao jedan od glavnih uzroka bolova u leđima, boli u zglobovima i bolnih nogu. Ove bolesti često mogu dovesti do daljnjih komplikacija i što morate učiniti sve što je u vašoj moći kako bi se spriječilo to.

Sljedeći recept jača strukturu kostiju, i vraća normalnu funkciju zglobova i koljena.

Sastojci:


– 1 kg meda
– 10 žlica lanenih sjemenki
– 50g sjemenki bundeve
– 5 žlica sezama
– 3 žlice grožđica
– 50g sjemenki suncokreta
– 50 g zrna pšenice

Sve što morate učiniti je kombinirati sastojke u veliku zdjelu, promiješati dok dobro u kombinaciji, dobivenu smjesu prenijeti u staklenku.

Koristiti:


Uzmajte žlicu ovog lijeka prije doručka i ručka. Ova smjesa ne samo da će ojačati vaše zglobove i srčane mišiće, već će poboljšati elastičnost ligamenata i tetiva. Osim toga, metabolizam će vam raditi punom parom.
Izvor: goodmorningcenter.com

Pronađite “kičmu” na STOPALU i otklonite sve bolove!

Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a pojednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje.
Masaža stopala protiv bolova u leđima:

– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.

– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.


– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme.

– Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.

– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.

– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu
Izvor: novosti

SOL JE LIJEK: 7 čudotvornih upotreba najpopularnijeg začina

Osim što obogaćuje okus hrane sol je sastavni dio našeg tijela, ali i života. No osim u kuhinji ona se možete koristiti i u zdravstvene svrhe. Upoznajte sve blagodati soli i brzo i lako se riješite manjih tegoba.

GRLOBOLJA
Napravite mješavinu od 1 žličice soli i 2, 5 decilitra vode i miješajte dok se sol ne otopi. S otopinom grgljajte usnu šupljinu nekoliko puta na dan.

OPEKOTINE U USTIMA
Ako ste pojeli nešto vruće ili ljuto i spržili jezik napravite otopinu od pola žličice soli i dva decilitra mlake vode i grgljajte svakih sat vremena.

BOLNE I OSJETLJIVE DESNI I AFTE
Napravite otopinu od 1 žličice soli i 1 decilitra mlake vode i grgljajte svako toliko. Imate li aftu, sol će dezinficirati ranicu u ustima.


ZUBOBOLJA
Privremeno rješenje prije odlaska kod zubara koje smanju7je bol. Ispirite usta otopinom od 1 decilitra mlake vode, 2 žlice octa i 1 žlice soli.

ALERGIJE I UPALE SINUSA
Sol je spas za iziritiranu sluznicu. Zakuhajte 2 do 3 decilitra vode te dodajte soli toliko da voda bude slana kao more (ne preslana). Čekajte da se ohladi na sobnu temperaturu, prebacite u bočicu od kapi za nos i dva puta dnevno nakapajte nos.

S istom otopinom možete isprati nos tako da je pretočite u čajnik ili sličnu posudu s lijevkom, nagnete glavu nad umivaonik te lijevate u jednu pa u drugu nosnicu. Na kraju ispušite nos.


UBODI INSEKATA
Sol može ublažiti bol i smanjiti oteklinu kod uboda pčele, ili nekog drugog insekta. Od soli i vode napravite gustu pastu. Nanesite je na mjesto uboda, ostavite da tako stoji dok se sol potpuno ne osuši. Sol će smiriti iritaciju na koži i smanjiti bol.

BOLNE I NATEČENE NOGE
Napravite kupku za noge koja će smanjiti oteklinu nogu i zglobova i odmoriti noge. U Lavor ulijte toplu vodu i dodajte oko 4 žlice soli i nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca, lavande, metvice ili eukaliptusa. Namačite noge oko pola sata.
Izvor: zadovoljna.hr

Prirodne maske od kvasca za svaki tip kože

Maska od kvasca je u stanju transformirati kožu lica na čudesan način. Možemo je zasluženo nazvati podmlađujući, a sve zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, B i PP u kvascu.

Ovi vitamini, u kombinaciji s ostalim supstancama (aminokiselinama, enzimima i mineralima), ne samo da čine kožu glatkom i ujednačavaju ten, nego koži daju i finu baršunastost.

Ovaj proizvod možete pronaći u bilo kojoj prodavaonici, a ono što je najbitnije, za pripremu maski koristi se svježi kvasac, suhi – ne odgovara. Predlažem nekoliko recepata maski za lice, koje će pomoći ne samo očuvanje mladosti i ljepote, nego će biti stalni pratilac u njezi vaše kože.

Maska sa kvascem za čišćenje kože lica

Najjednostavnija, ali vrlo učinkovita maska za čišćenje lica od prištića i mitesera priprema se na sljedeći način: potrebno je rastvoriti manju količinu kvasca u toploj vodi, tako da dobijete homogenu smjesu. Odmah se nanosi na očišćeno lice i ostavlja se na njemu dok se u potpunosti ne osuši. Ispire se prohladnom vodom.

Hranjiva maska od kvasca za suhu kožu lica


1 čajnu žličicu meda, 1 jušnu žlicu brašna dobro izmiješati sa 20 gr kvasca. Razblažiti sa toplim kuhanim mlijekom do ujednačene homogene smjese i nanijeti na lice na 20 minuta. Masku isprati toplom vodom.

Maska od kvasca za masnu kožu lica

Za ovu masku biće potreban kefir (ili jogurt) i 20 gr kvasca. Razblažimo masku do konzistencije rijetke vrhnja i nanosimo na očišćeno lice. Nakon 20-ak minuta, maska će se prosušiti. Isperemo lice toplom vodom.

Maska od kvasca za normalnu kožu lica

Miješamo 30 gr kvasca sa 2 jušne žlice toplog kuhanog mlijeka. Nanosimo na očišćeno lice na 15-ak minuta, ispiremo toplom vodom.

Izbjeljujući maska od kvasca


Ova maska, ne samo da dobro izbjeljuje kožu, već je i hrani. Treba uzeti 20 gr kvasca i pomiješati s 2 čajne žlice limunovog soka. Možete koristiti i sok grejpa ili crvene ribizle.

Nakon toga, kada smo miješanje masku, stavimo sud s njom u drugi sud s vrućom vodom na 2-3 minute. Nanosimo masku na lice i vrat na 20 minuta. Potrebno je masku isprati toplom vodom, nakon čega se nanosi hidratantna krema.

Ne treba pretjerivati s maskama. Maska sa kvascem je idealno rješenje za vaše lice, ako je upotrebljavate 1-2 puta tjedno.
Izvor: uspesnazena.com